Matias Dedi - Vitamin adalah nutrisi penting yang bisa memberikan kontribusi untuk
mendapatkan hidup yang lebih sehat. Walau vitamin dapat diperoleh
melalui makanan, banyak orang yang menambah asupan vitamin melalui
suplemen.
Ada banyak alasan mengapa seseorang minum suplemen
vitamin. Namun, sebaiknya Anda membeli suplemen vitamin jika ada masalah
kesehatan tertentu, Anda seorang penganut vegetarian, ataupun sedang
hamil atau menyusui.
Berikut adalah beberapa tips yang sebaiknya Anda perhatikan sebelum membeli vitamin:
- Jangan tergiur iklan
- Lebih banyak bukanlah semakin baik. Banyak produk yang justru berbahaya ketika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
-
Belajar mengenali janji palsu. Jika terdengar "bagus" biasanya justru
sebaliknya. Contoh janji-janji di label kemasan, misalnya: "Quick and
effective", "bisa menyembuhkan penyakit tertentu", "sangat aman",
"terbuat dari bahan alami", "tidak ada efek samping".
- Apakah
manfaatnya setimpal dengan uang yang Anda keluarkan? Sebaiknya tidak
membeli suplemen, termasuk vitamin, tanpa konsultasi terlebih dahulu
dengan dokter. Jika tidak, Anda hanya akan membeli vitamin semata karena
"lapar mata". Beberapa suplemen berharga sangat mahal atau tidak
memberi manfaat yang diharapkan. Contohnya, membeli vitamin yang larut
aris, seperti vitamin C atau B, dalam dosisi berlebih. Sisanya hanya
akan dibuang melalui urine.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar